Борьба с болью в спине, причины возникновения - Народные методы лечения рака

Перейти к контенту

Главное меню:


Борьба с болью в спине, причины возникновения

Часто люди, как в преклонном возрасте, так и очень молодые, жалуются на проблемы со спиной. Терпеть такие боли и ждать, что они пройдут сами не просто зачастую бесполезно, но и может быть крайне опасно. А ведь избежать осложнений можно порой даже не прикладывая много усилий. Можно обратиться в клинику остеопатии в Москве, либо в другом городе. Остеопат обязательно поможет вам побороться с недугами спины. 

В этой статье Вы узнаете об основных причинах возникновения боли в спине, и как с ней бороться.

1. Курение

Эта вредная привычка многократно увеличивает риск появления неприятных ощущений в мышцах. Из-за никотина кровеносные сосуды сужаются, и в позвоночные диски не поступает достаточное количество кислорода и полезных питательных веществ. Это приводит к тому, что позвоночник ослабляется, что плохо сказывается на всём организме. Врачи в любой области медицины настоятельно рекомендуют бросить эту вредную привычку любыми способами. В этом Вам особые процедуры лечения, лекарства, пластыри, жвачки.

2. Слабость мышц

Плохо развитые мышцы могут также стать причиной боли в спине. Она становится уязвимее, и, если долго не предпринимать меры, последствия могут быть очень серьезными. Старайтесь больше двигаться, ходить, заниматься спортом и укреплять свои мышцы – тогда вы сможете избежать этой проблемы.

боль в спине

3. Некачественный матрас

Во время отдыха спина порой принимает очень неудобное, неестественное для неё положение. Причиной этому может послужить плохой матрас. Если Вы замечаете боли в спине, то Вам, возможно, следует его поменять. При выборе матраса прежде обратите внимание на его жесткость (он не должен быть не слишком мягким, но и не слишком твердым).

4. Избыточный вес

Наличие лишнего веса даёт вашему позвоночнику дополнительную нагрузку, на которую он не рассчитан, что непременно приводит к повреждению позвоночных дисков. Чтобы этого не произошло, следите за своим весом. Всё, что Вам для этого нужно - здоровое, сбалансированное питание и физические нагрузки.

5. Высокие каблуки

С этой проблемой сталкиваются многие женщины, которые напрасно жертвуют своим здоровьем ради красоты. Небольшой каблук не опасен для здоровья, а вот если он выше пяти сантиметров – то он приносит его обладательницам вред, ведь при ходьбе поза становится неестественной, спина держится не так, как должна, нагрузка на позвоночник увеличивается и всё это приводит к неправильной осанке и её последствиям – неприятным ощущениям в области спины. Поэтому представительницам женского пола не рекомендуется часто носить каблук выше пяти сантиметров.

6. Поднятие тяжестей

При поднятии тяжелых грузов, надо уметь делать это правильно – не нагибаясь, а приседая. Когда человек делает не так, он увеличивает нагрузку на талию, что неблагоприятно сказывается на мышцах спины и причиняет боль впоследствии.

 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню