Гимнастика для кожи в области носа и рта - Народные методы лечения рака

Перейти к контенту

Главное меню:

Гимнастика для кожи в области носа и рта

Так как морщины появляются в результате усталости кожи лица, можно воспользоваться такими упражнениями для предотвращения появления морщинок в области основания носа и по его бокам.

Упражнение 1. Набрать воздух через нос, максимально раздувая ноздри, выдохнуть надо через рот, крылья носа при этом опускать вниз.


Упражнение 2. Вдохнуть носом, предельно сжимая при этом ноздри, выдох произвести через рот, крылья носа при выдохе опустить вниз.


Упражнение 3. Надавливая на крылья носа двумя пальцами, пытаться раздуть ноздри.


Упражнение 4. Большим пальцем слегка приподнять кончик носа. Втянуть воздух через нос, максимально суживая ноздри. При этом кончик носа опускается вниз.


Первые морщинки появляются в области носа и губ при движении мышцами лица.
Для профилактики морщин вокруг рта рекомендуются следующие упражнения.


Упражнение 1. Вытягивать губы, как при произношении буквы «У» (15—20 раз).


Упражнение 2. Набирать в рот воздух и удерживать в течение 5 секунд (15—20 раз).


Упражнение 3. Разомкнуть губы, как бы произнося звук «О» (15—20 раз).


Упражнение 4. Нижнюю челюсть отставить вперед и крепко сомкнуть губы, для того чтобы мускулы лица напряглись. Расслабить губы, возвратить нижнюю челюсть в исходное положение.
Упражнение 5. Надуть щеки и перемещать воздух попеременно из одной щеки в другую, как будто во рту яблоко перекатывается.


Упражнение 6. Набрать воздух через нос, а выдыхать через рот, при этом губы должны быть расслаблены.


Упражнение 7. Сделать вдох через нос, выдох — через рот, губы вытянуть трубочкой.


Упражнение 8. Повторить упражнение 4, добавляя при выдохе противодействие фиксацией углов рта тремя пальцами каждой руки.


Упражнение 9. Набрать полную грудную клетку воздуха, вдыхая через нос, и не дышать до тех пор, пока лицо не покраснеет, после этого надуть щеки и постепенно с перерывами выпускать воздух через рот.


Упражнение 10. Через нос набрать воздух, уголки рта растянуть, как в улыбке, и, сжимая крепко зубы, выдыхать медленно воздух, вытягивая губы вперед.


Упражнение 11. Плотно сжать зубы и производить выдохи попеременно сначала левым краем губ, а затем правым.


Упражнение 12. Набрать в рот воздух, надув щеки, и интенсивно дышать сквозь плотно сжатые зубы.


Упражнение 13. Щеки втянуть в полость рта и выполнять упражнение, вдыхая воздух носом, а выдыхая через рот.


Упражнения 4—13 повторять от 2 до 10раз за сеанс.


Следует также использовать маски из лечебных трав. У вас улучшится кровоснабжение и цвет лица, а кожа станет мягкой и эластичной.


Вследствие воздействия на губы агрессивных веществ (например помады) может возникнуть контактный аллергический хейлит. На сайте http://www.zdorovgid.ru/raznovidnosti-xejlita/ описаны все виды хейлита, причины его возникновения. Приводятся  рецепты народного лечения хейлита травами.


Далее
- Прическа для волос средней длины
Вернуться в меню раздела


 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню