Как избежать токсикоза при беременности? — Народные методы лечения рака

Как избежать токсикоза при беременности?

Итак, у вас появилась тошнота по утрам. Месячные отсутствуют, а тест показывает 2 полоски (первые признаки беременности). Естественно, вашему счастью нет предела. Но что делать с токсикозом?

Он длится приблизительно от 3 до 14 недель. В большинстве случаев токсикоз проявляется у дам, которые имеют недуги ЖКТ и щитовидной железы, у тех, кто неправильно питается, курит, испытывает постоянное перенапряжение и много работает.

Токсикоз бывает тяжелой, средней и легкой степени тяжести. Токсикоз легкой степени тяжести характеризуется постоянной сменой настроения, изменением вкусовых ощущений, а также рвотой и тошнотой по утрам. Однако при этом общее состояние будущей мамы не нарушается. Токсикоз средней и тяжелой степени тяжести характеризуется отвращением к пище, постоянной рвотой и тошнотой, потерей веса. Данные формы лечатся только в больницах.

Что происходит с организмом будущей мамы?

Внезапно меняется настроение. Повышенная обидчивость, ранимость влекут за собой то, что смех быстро сменяется беспричинными горькими слезами. Преодолеть подобное состояние поможет бережное отношение и понимание со стороны родных. Будущей маме также нужно иметь положительный настрой.

Началу беременности нередко сопутствуют утомляемость, тошнота, слабость, отвращение к запахам (скажем, к запаху парфюма, табачного дыма, продуктов). Не боритесь с усталостью. Старайтесь больше отдыхать. Соблюдайте дробное питание. Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, жидкой пищи, настою шиповника или мяты вместо чая. После утреннего пробуждения, перед тем, как встать с постели, погрызите сухарик и выпейте немного воды. Можете полежать еще минут 10.

В начале беременности нередко наблюдаются обмороки. Не выходите из дома голодной и избегайте душных помещений. Поскольку ваша грудь может стать болезненной и чувствительной, купите удобное белье. Оно должно поддерживать грудь. Изменения гормонального фона зачастую влекут за собой возникновение угревой сыпи. Поэтому вам нужно ухаживать за кожей, употреблять больше зелени, овощей и фруктов.

Следующей непростой задачей бывает борьба с запорами. Причиной может быть рост матки и изменения в регуляции работы кишечника. Наиболее оптимальная профилактика запоров — это употребление продуктов,  содержащих большое количеством клетчатки (каши, черный хлеб, сухофрукты, свежие фрукты и овощи). В случае необходимости можно прибегнуть к медикаментозным препаратам (свечи с глицерином, таблетки). Однако они не должны вызывать вздутия, кишечных колик или тонус матки.

Как питаться?

Забудьте о строгих диетах и вегетарианстве. На вашем столе должны быть бобовые, орехи, рыба, сыры, постное мясо, а также кисломолочные продукты. Долой копчености и пищу с консервантами. Будьте осторожны с пряными, солеными и острыми продуктами. Ведь после их употребления появляется жажда, которая вызывает отеки. Для здоровья малютки жизненно важны микроэлементы, минералы и витамины.

Самыми опасными врагами являются алкоголь и никотин. Они сужают сосуды ребенка, повреждают его мозг, понижают жизненный тонус и вызывают недостаток кислорода. Кроме того, всевозможные колы, кофе и крепкий чай являются своеобразным наркотиком для крохи.
Что можно порекомендовать из поливитаминов? Сейчас на нашем рынке появились следующие препараты: «Компливит мама», «Пренатал форте», «Матерна» и другие.

Советы, которые помогут преодолеть токсикоз.

Прежде всего, сохраняйте спокойствие.
Не спешите вставать по утрам. Балуйте себя. Позвольте супругу окружить вас любовью и вниманием. Пусть он принесет вам в постель булочку и чай с лимоном.
Питайтесь понемногу и часто, просто и легко.
Берите на работу немного фруктов, йогурт и творожок. Не забывайте перекусывать.
Да здравствуют травяные чаи, минералка и соки!
Чаще гуляйте в парках, слушайте птичек и любуйтесь цветочками.
Побольше двигайтесь и займитесь йогой.

Далее — Статьи медицинской тематики
Ствитья — Как бороться с ПМС?
Вернуться в меню раздела