Лечебная физкультура после лечения онкозаболеваний - Народные методы лечения рака

Перейти к контенту

Главное меню:

Лечебная физкультура после лечения онкозаболеваний.

В медицинской реабилитации пациентов после специфического лечения онкологического заболевания определенную роль играет правильно подобранный комплекс физических упражнений в зависимости от локализации опухолевого процесса. Так, например, после оперативного лечения с целью предупреждения негативных последствий (тугоподвижности суставов, отеков, плекситов и т. д.) необходима лечебная гимнастика, на которой мы остановимся позже.
Однако есть оздоровительные мероприятия, которые необходимы любому переболевшему онкологическим заболеванием человеку.

Что же это за мероприятия?

Прежде всего к оздоровительным мероприятиям относится лечебная ходьба, которая полезна людям, переболевшим онкологическим заболеванием вне зависимости от возраста и локализации опухолевого процесса. Это, однако, не значит, что бывший больной должен "бегать до седьмого пота".

Физические упражнения, в частности лечебная ходьба, должны быть умеренными, не вызывающими неприятных ощущений, не приводящими пациентов к изнурению и обильному потению.
Правильно подобранный специалистом по лечебной физкультуре комплекс физических упражнений и, в первую очередь, темп лечебной ходьбы будут способствовать скорейшему восстановлению нормального функционального состояния поврежденных в процессе специфического противоопухолевого лечения органов и тканей. Более того, в лучшую сторону изменится химический состав крови у переболевшего человека, у него улучшится кровообращение и координация движений, он будет легче справляться с нервным напряжением и плохим настроением.
Мы познакомим вас с теми мероприятиями лечебно-оздоровительного характера, которые даже без помощи врача лечебной физкультуры каждый человек может проводить самостоятельно.
Итак, настройтесь вначале на лечебно-оздоровительные прогулки на свежем воздухе. Начнем мы с ходьбы.
Занятия ходьбой надо начинать прогулочным, неторопливым шагом в течение 20-30 минут ежедневно.
Ходьба полезна для всех возрастов. Она оказывает прекрасное оздоровительное действие на весь организм человека.
Исследования последних лет позволили установить, что ходьба оказывает положительное влияние на компенсацию нарушенных функций организма, способствует нормализации физического и психологического статуса пациентов.
Чтобы чувствовать себя хорошо во время прогулки (ходьбы), постарайтесь по возможности одеть свободную, удобную одежду, особое внимание обратите на обувь.
Лучше всего для прогулок использовать кожаную обувь или хорошие кроссовки. Покупая обувь, убедитесь, что можете свободно шевелить пальцами, даже надев 2 пары носков. Носки желательно носить хлопчатобумажные. Зимой поверх хлопчатобумажных носков можно надеть шерстяные носки. Вся одежда переболевшего онкологическим заболеванием человека должна быть из натуральных материалов, без синтетики. Это в первую очередь относится к нательному белью.
В летний период необходимо избегать попадания прямых солнечных лучей, а в зимний - избегать сильного переохлаждения организма.
Желательно занятия ходьбой проводить на природе: в парке, в лесу, в сквере. Такие ежедневные прогулки принесут огромную пользу и окажут общее оздоровительное действие на весь организм переболевшего онкологическим заболеванием человека.

Для некоторых категорий больных онкологическими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, у которых в процессе оперативного лечения ампутировали конечности, например ногу, советуем после окончательного протезирования (через 25-40 дней) также начинать двигаться. Этой категории людей мы рекомендуем принять твердое решение и сделать сначала первый шаг - выйти из дома и обойти вокруг него. Болевые ощущения могут возникнуть из-за плохо подогнанных протезов. Тогда следует еще раз обратиться к врачу-протезисту, который поможет ликвидировать неприятности.
Обращаем особое внимание пациентов с проблемами в опорно-двигательном аппарате, в частности, с распространением опухолевого процесса на позвоночник, что предписанный врачом-онкологом корсет должен в обязательном порядке надеваться при прогулке, даже если вам кажется, что у вас нет болевого синдрома в позвоночнике, или вас заверили, что произошла стабилизация процесса.
Через 2 года после выписки из стационара (именно такой срок необходим для окончательного восстановления поврежденных органов и систем организма переболевшего онкологическим заболеванием человека) темп ходьбы может быть таким же, как у практически здоровых людей.
Сейчас мы познакомим вас, как узнать, какой темп ходьбы для вас будет целебным. Американские исследователи из Стэндфордского университета рекомендуют определять темп ходьбы по частоте пульса. Нащупать пульс вы можете на запястье руки.
В таблице 2 показано, какой пульс должен быть у людей разных возрастных групп при оздоровительной ходьбе.
Внимание! Еще раз хотим напомнить вам, что вы не должны потеть и перегружаться.
Ходьба должна в конечном итоге не быть вам в тягость и приносить только удовольствие и радость.

Таблица 2

Установочный диапазон частоты пульса для ходьбы по числу ударов пульса за 10 секунд (данные Стэнфордского университета, США)

Возраст пациента   20 лет   30 лет   40 лет   50 лет   60 лет   70 лет
Диапазон пульса     23-25   22-24   21-23      19-21     18-20      17-19

Итак,  вы сделали первый шаг на пути к окончательному выздоровлению.

Далее - Что нельзя применять при раке
Вернуться на главную страницу

Реклама. Компания Nikken вместе с удивительными изделиями и уникальными технологиями поможет вам достичь гармонии и создать свой Здоровый дом! Предлагает приобрести Nikken фильтр Pimag - он превращает обычную воду в чистую питьевую.


 
 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню