Найдите свой вид спорта! - Народные методы лечения рака

Перейти к контенту

Главное меню:

Найдите свой вид спорта!

Фитнес состоит из различных компонентов. Как кости и связки, так и кровообращение (сердце и сосуды), и мускулатура должны быть нагружены, чтобы вы оставались в форме. Эту цель необходимо достигать тренировками подвижности, координации, выносливости и силы. В дальнейшем я приведу еще несколько примеров.

Итак, если вы хотите укрепить свою иммунную систему, обмануть процесс старения насколько это возможно, разгрузить кости и связки с помощью упражнений для мышц и стабилизировать свою систему кровообращения, уменьшить стресс и стать работоспособнее - тогда нужно сделать шаг к регулярному движению. В списке популярных видов спорта на самых верхних позициях стоят, впрочем, езда на велосипеде, бег и плавание. В этой связи охотно говорят о видах спорта на всю жизнь, так как они не привязаны ни к какой возрастной группе. В некоторых фитнес клубах предлагают лечебную гимнастику. Например, гимнастика при грыже позвоночника позволяет значительно облегчить состояние.

Невероятным стимулом может, конечно, быть следующее сообщение: английские исследователи университета имени Джона Мура доказали, что продолжительность жизни и потенциал работоспособности отчетливо сокращаются, если мужчина не занимается спортом. Стало ясно, что сердце в течение «ленивых» десятилетий (когда ничего не делается для того, чтобы быть в форме) становится в размере меньше до одной трети, так как оно сжимается стягивающими его мышцами и прячется, таким образом, в стенке сердца. Согласно исследованию, эти потерянные клетки сердца, безусловно, необходимы, чтобы сохранять его здоровым.


Далее говорится, что у женщин возраст не влияет на сердце. В чем была найдена возможная причина их более длинной продолжительности жизни. И еще кое-что: при сравнении функций сердца старых спортсменов и молодых нетренированных людей не обнаружено никаких различий. Другими словами, естественная потеря клеток у мужчин может компенсироваться спортом. В этом контексте становится понятно, по каким причинам большинство мужчин занимается спортом, если они им занимаются...


Помните также, что проблемы со спиной исключают возможность занятия определенными видами спорта, так же как слишком высокий уровень холестерина или хроническая болезнь являются неблагоприятными факторами для той или иной тренировки. Конечно, вы должны выяснить это заранее.

Далее
- Универсальное медицинское оборудование: стол операционный
Вернуться в меню раздела

Для рыбаков статья -
По каким параметрам выбирают эхолоты

 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню