Правило тарелки или как не набрать новые килограммы после похудения?
Идеальная фигура, начисто лишенная лишнего веса, обтянутая в очарование алого короткого платья или скромный контур черного сарафана. Кто из женщин не мечтает о совершенстве собственных форм? На борьбу с лишним весом каждый год уходит немало средств, сил и времени. И если результат эти вложения принесли — хорошо. Но ведь этот результат еще нужно удержать и зафиксировать. И здесь становится понятно: после того, как весы, наконец, остановят свою стрелку на желанной отметке, все только начинается.
Для того чтобы зафиксировать идеальные формы с трудом организованной фигуры не актуально решение купить автомобиль в Самаре и навсегда уехать на нем от общества, изобилующего вкусными, но такими калорийными продуктами. Безусловно, отшельничество — это весьма эффективное средств избегания соблазнов, но с психологической стороны ситуации — это серьезный стресс для любой женщины. Тем более, что существует масса техник, которые помогут сохранить высокий результат, нисколько не удаляясь от социума.
Во-первых, знаменитое правило тарелки. Выполняется просто. Сначала общее содержимое одной тарелки, в которой умещается стандартная для конкретной прелестницы порция, делится на две части. Затем левая половина тоже разделяется пополам. Главное в этом делении — не объемы, а наполнение каждой их полученных частей. Конечно, это решение не поможет купить дом в Самаре. Даже напротив, оно обойдется дороже, чем обычное питание. Но результат обеспечит потрясающий. Так, половина тарелки, оставшаяся цельной, наполняется полезными овощами и фруктами. Прекрасно, если это будут овощные салаты с добавлением масел. Оставшиеся четверти порции заполняются белковыми продуктами — первая, и углеводной пищей — вторая. При этом совершенно неважно, что конкретно будет в каждом новом блюде. Главное, чтобы его структура соответствовала заданной формуле.
Во-вторых, нельзя ждать, что само по себе правильное питание позволит удержаться в совершенстве форм. Любой серьезный результат возможен только в комплексе его достижения. Поэтому стоит активно заняться поиском спортивной секции, которая была бы недалеко от дома, стоила не дорого, а к организации занятий относилась профессионально. Благо, дефицита информационных ресурсов, коим чаще всего выступает доска объявлений Самара не страдает. Как, впрочем, и любой из ее соседей. Так что найти идеальный клуб для занятий спортом не составит труда. Если же этого все-таки не случится, всегда можно самостоятельно организовать для себя эффективную систему упражнений. Но придется привлечь друга или супруга к контролю над тем, чтобы эти занятия красавица исполняла систематически.
Далее — Какие функции должны присутствовать в глюкометрах.
Вернуться в меню раздела
Вернуться на главную страницу