Профилактика простудных заболеваний - Народные методы лечения рака

Перейти к контенту

Главное меню:

Профилактика простудных заболеваний


С приходом осени привычно возрастает количество простуженных людей. Ослабление организма вследствие непрекращающихся дождей, холодного ветра и отсутствия солнца приводит к тому, что его начинают атаковать бактерии и вирусы.


Какие же существуют способы защитить себя и свою семью от этой напасти?


Основные профилактические меры, способные предотвратить атаку бактерий и вирусов:


1. Соблюдайте гигиену – руки мойте как можно чаще, особенно после пребывания в общественных местах.


2. Старайтесь избегать переохлаждения и сквозняков, особенно внутри Вашего жилья. Поэтому если у Вас стоят старые деревянные окна, пропускающие сквозняки, самое время заменить их на современные ПВХ-стеклопакеты. 


3. Всегда одевайтесь по погоде. До выхода на улицу изучите прогноз погоды, чтобы на свежем воздухе Вам было и не жарко и не холодно. Обувь должна обеспечивать ногам сухость и тепло.


4. Частое промывание носа, в слизистой которого оседает инфекция – еще один эффективный способ уберечь себя от простуды.


5. Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.


6. Во время массовых эпидемий носите медицинскую маску.


7. Почаще убирайте свое рабочее место, желательно проводить влажную уборку.


8. Избегайте большого скопления людей (общественный транспорт, магазины, кинотеатры), среди которых может быть много заболевших.


9. В меню следует включить:


- мед. Борется с микробами, вирусами. Особенно эффективен с горячим чаем, лимоном;
- имбирь. Этот продукт препятствует развитию болезни;
- оранжевые овощи. Содержат в себе альфа-, бета-каротин, витамин A, лютеин.
- чеснок, лук;
- растительные масла, орехи, морскую рыбу;
- витамины C, A.


Смотрите статью -
Чеснок: вред и польза для здоровья

Далее
- Традиционная китайская медицина при лечении ревматоидного артрита
Вернуться в меню раздела


 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню