Как правильно пользоваться парной русской баней для выведения стронция и цезия из организма.
Рассмотрим, как вывести из организма ионы стронция, а также цезия-137. Для этого необходимо активизировать выделительные системы и активно выводить стронций и цезий-137 в уже связанном виде через пот и мочу. Для этого идеально подходит русская баня (финская сауна тоже хороша, но специалисты приходят к выводу, что лучше русской парной бани для этой цели просто нет ничего).
Что нужно с собой иметь?
Немного меда, побольше соли, веник, банную простыню и шапочку (желательно — шерстяную). В термосе заварить настой трав, рекомендуемых для выведения радиации из организма. Этот настой должен быть не только полезным, но и вкусным, доставлять вам удовольствие, поэтому состав его определите сами — какие травы нравятся, какие к душе, как говорится, те и заваривайте на здоровье. Чуть ниже я приведу список трав и растений, которые способствуют выведению радиации. Помните, за время пребывания в бане вы должны выпить не менее литра жидкости, иначе процедура потеряет смысл.
На каменку или на стены очень хорошо побрызгать спиртовую настойку мяты, эвкалипта или просто настои различных трав — вот вам и ароматерапия, о которой так много сегодня говорят и пишут. Исцеляющий пар бани усиливает кровообращение, улучшает дыхание кожи, возвращая телу легкость и чувство молодости. Баня стимулирует деятельность сердца, кровь орошает все органы без исключения. Воздействие банного пара помогает избавиться от застоя крови. А для создания такого исцеляющего пара используют настои трав, которыми поливают раскаленную каменку. Это, например, настой свежих березовых листьев, липового цвета, настой мяты или несколько капель пихтового масла. Можно составить букет из смеси ромашки, душицы и степного чабреца.
Как приготовить отвар
Смесь из растений засыпают в чугунок или эмалированную кастрюлю, заливают кипятком и ставят на сильный огонь. При закипании, огонь уменьшают до минимума и сверху накрывают тряпкой. Таким образом отвар томят около часа, затем дают остыть. Такой отвар, закупоренный в бутылки, можно хранить в холодильнике 1-1,5 месяца. Обычно применяют настои листьев ежевики, мать-и-мачехи, медуницы, малины, черной смородины, цветов и листьев зверобоя, череды, мелиссы, кипрея, чабреца, душицы, полыни и т. д.
Чтобы в парной стоял хлебный дух, в воду можно добавить полстакана кваса или пива. А если добавить и чайную ложку меда, в парной будет стоять аромат пасеки.
Хорошо, находясь в сауне или парилке, держать в руках стакан с настоем трав и дышать травяными парами.
Сколько надо находиться в парной?
Столько, сколько вы можете выдержать. Выходить из нее следует, когда действительно становится невмоготу (разумеется, ситуацию следует контролировать, постарайтесь не переборщить, иначе вместо удовольствия вы получите обморок или тепловой удар). И сразу же — под холодную воду! Причем, вода действительно должна быть холодной, а не тепленькой или прохладной, именно принцип контрастности обеспечивает выведение радиации.
Если же вы после каждого захода в парную чувствуете все усиливающиеся слабость, вялость, легкую тошноту, лучше процедуру не продолжать.
Как приготовить веник
В русской парной огромное значение играет веник, который вы принесли с собой, и ваше умение этим веником пользоваться. Веники заготавливают в начале или середине июля в сухую погоду, срезая ветки до 60 см. Ветки, связанные в веники, сушат в прохладном, затемненном месте, укрытом от ветра. Хорошо хранить веники в стоге сена.
Сухой веник сначала надо ополоснуть и только потом замочить на 5-10 минут.
Ддя этой процедуры используются березовые и полынные веники.
Березовый веник
Этот веник содержит вещества, обладающие противовоспалительным, ранозаживляющим, потогонным действием. Он очищает кожу, и особенно полезен при гнойничковой сыпи, успокаивает нервную систему, помогает при болях в пояснице и суставах. Выделяемые березовыми ветками и листьями эфирные вещества способствуют расширению бронхов и отхождению мокроты. Веник из березы можно использовать 1-2 раза. Начинающим парильщикам лучше всего этот веник.
Полынный веник
Применение веника способствует потооделению, расширению бронхов, действует жаропонижающе, успокаивающе, обладает бактерицидными свойствами.
Владение веником — целое искусство
От прикосновения веника по телу должны сперва пробегать холодные мурашки, затем — горячие волны. Париться лучше в рукавицах, чтобы не ошпарить руки паром. Сначала делают веником «поглаживание» — от стоп до головы и обратно. Далее веник нужно поднять вверх, захватив им горячий воздух, опустить на поясницу и прижать рукой на 1-3 секунды. Этот прием называется «компрессом».
Веники должны передвигаться не по воздуху, а обязательно касаться кожи. Жжение кожи устраняют веником, смоченным в прохладной воде.
Прием «постегивание» представляет собой быстрые постегивающие движения концом веника по всему телу. Заканчивают этот прием поглаживанием.
«Похлестывание» — более сильный прием, чем «постегивание». Веник поднимают вверх, захватывают им горячий воздух и делают 2-3 похлестывания по всем частям тела, сочетая с компрессом.
Заканчивают парение растиранием. Веником, слегка надавливая на лиственную часть, растирают постепенно все тело.
Подбирая и комбинируя растения, используя их целительные свойства, можно найти веник для исцеления от определенных болезней. Идеальный результат — ощущение этакой невесомости всего тела после пропаривания.
Перед вторым заходом в парилку хорошо натереть все тело солью — морской или же обычной, пищевой грубого помола. Соль наносится на сухое тело и аккуратно втирается в кожу. Не переусердствуйте, иначе вы повредите кожный покров.
Перед третьим заходом в кожу втирается мед.
Смотрите статью — Строительство бани.
Хороша русская баня на дровах. Любая русская баня Киев занесена в каталог на сайте «Бани и сауны Киева», все нанесены на карту. Удобный поиск по нужным вам параметрам.
Далее — Современная медицина и домашние методы лечения
Вернуться в меню раздела
Вернуться на главную страницу