Как уберечься от импотенции.
Неспособность к полноценной половой жизни, к возможности иметь детей, называемая импотенцией, приносит сильную психическую травму мужчинам любого возраста, приводит к распаду семьи, ощущению собственной неполноценности, неуверенности в себе, которое угнетающе влияет на настроение и душевное состояние мужчины.
Профилактика импотенции.
Предупредить развитие импотенции может каждый сознательный мужчина. Для этого необходимо вести здоровый, правильный образ жизни: разнообразно и регулярно питаться, соблюдать режим труда и отдыха, а самое главное, не допускать длительных перерывов в сексуальной жизни. Перерыв в 2 месяца уже нежелателен, так как после него потенция восстанавливается с трудом. Нормальным считается наличие одного-двух контактов в неделю.
Естественны, конечно, и индивидуальные отклонения. Но и "перебор" вреден. Таковым считается осуществление нескольких контактов подряд за небольшой промежуток времени. Предупредить развитие импотенции помогут также ежедневные физические упражнения: пробежки, приседания, тренировки ягодичных мышц и т. д. Эти рекомендации относятся и к значительной группе лиц, появившихся в современном обществе сравнительно недавно. В последние 5-8 лет число бесплодных браков выросло в среде "новых русских" в возрасте от 20 до 55 лет, в основном занимающихся бизнесом. Главная причина нарушения их потенции и других сексуальных расстройств — постоянное физическое и психологическое перенапряжение, работа в экстремальных условиях, хронические стрессы. Для предупреждения развития импотенции у бизнесменов необходимо разумное сочетание труда и отдыха. Не менее 2 раз в году они должны на несколько недель полностью отключиться от своих профессиональных обязанностей и интересов и заняться активным отдыхом, сменить обстановку. Следование данным рекомендациям позволит на долгие годы сохранить сексуальную потенцию, а вместе с ней жизнерадостность, оптимистическое мироощущение. Смотрите по теме — Половое бессилие (эректильная дисфункция)