Для начала можно остановить выбор на диете, позволяющей есть все продукты в привычных сочетаниях, но с соблюдением двух правил: а) суммарная калорийность ежедневного рациона не должна превышать 1200 калорий; б) обязательное начало и завершение дня медовым напитком.
Чтобы приготовить целебный нектар 1 ст. л. меда разведите в 100 г теплой кипяченой воды и добавьте 2 — 3 капли сока лимона. Медовый напиток надо пить дважды в день: натощак за час до еды и перед сном. Скорость и интенсивность уменьшения веса будет зависеть от индивидуальных особенностей организма.
Второй вариант медовой диеты сулит избавление от 2 до 6 кг. Можно угощаться обезжиренными кисломолочными продуктами, вареными некрахмалистыми овощами, цитрусовыми, ягодами, натуральными ягодными соками. Каждый прием пищи должен сопровождаться употреблением чайной ложки меда. От других сладостей придется отказаться. В день можно съедать одну порцию ягод и овощей (не больше 200 г.). Также следует ограничить употребление сока. А вот чай и минеральную воду разрешается пить в любых количествах.
Мед способствует похудению благодаря таким свойствам:
– стимулирует выброс желчи, тем самым утилизируя жиры и облегчая их усвоение;
– обладает слабительным действием;
– придает энергии, повышает трудоспособность и стрессоустойчивость, улучшает настроение;
– восполняет недостаток углеводов и заменяет сладости;
– улучшает пищеварительные процессы;
– способствует самовосстановлению организма и укреплению иммунитета.
Как видите лучшее средство для похудения — мед.
Но не стоит ждать от медовой диеты стремительного похудения. Накапливаемые годами жировые отложения будут уходить постепенно, зато результат будет устойчивым.
Если начинать и заканчивать день вкусным и питательным медовым напитком, можно навсегда справиться с повышенным аппетитом.
Мед также способен помочь в борьбе с целлюлитом. Во время медового массажа мышцы и кожа насыщаются питательными веществами, улучшается кровообращение в подкожно-жировой ткани, устраняются отеки. Делать такую процедуру всегда приятно.
Прежде чем приступить к массажу, нужно очистить кожу при помощи скраба. Затем на проблемные участки хлопающими движениями наносится мед. Втирание сладкого вещества должно происходить до тех пор, пока пальцы не перестанут липнуть к телу.
Применять мед для похудения можно только тем, у кого ранее не проявлялась аллергия на этот продукт. Регулярно употребляя сладкий пчелиный сироп, вы не только улучшите фигуру, но и очистите от токсинов, нормализуете работу ЖКТ, и при этом не причините вреда его микрофлоре.
Желаем вам эффективного и безболезненного медового похудения!