Артрит принято считать довольно древней болезнью, которой, по мнению ученых, болели даже динозавры.
Методы, как облегчить состояние без врачебной помощи. Они действенны независимо от вида заболевания.
1. Чтобы почувствовать улучшение потребуется приложить немалые усилия, а именно сбросить вес. Это снизит нагрузку на позвоночник и давление на суставы значительно уменьшится, а значит, боли утихнут.
2. Выполнение упражнений на растяжку, а также увеличение подвижности. Потребуется сила воли, чтобы перебороть боль при движении, поскольку его отсутствие постепенно убивает человека.
3. При правильном контроле напряжения боль утихнет, поскольку немалое значение имеет психологическое внушение.
4. Для борьбы с утренней болезненной подвижностью, следует натирать суставы с вечера специальными мазями. В таком случае вставать с утра станет намного проще.
5. Принятие ванны облегчает боль. Температура должна быть не больше 36,6 градуса. Это позволяет расслабиться и высвободить эндорфины. Они, в свою очередь, купируют боль.
6. Смешивания масла с обычной водой. Для этого идеально подойдет эвкалиптовое масло, которое потребуется смешать с водой и нанести на больные суставы.
7. Чудесным средством является вода. Точнее, упражнения в воде. Начальные варианты зарядок способен выполнить любой человек. К ним относят разнообразные покачивания и наклоны.
8. Помощь супруга. Не стоит постоянно спрашивать о состоянии больного и стараться выполнить все самостоятельно, поскольку без движения его боль только усилится.
9. Накладывание льда на больное место позволит болезненности утихнуть.
10. Важно не жалеть себя, а больше заниматься каким-либо видом спорта.
11. При распухании суставов лучше приложить что-нибудь теплое.
12. Ни в коем случае нельзя употреблять вредные лекарства. К ним относят снотворное и разнообразные транквилизаторы.
13. В некоторых случаях, для того, чтобы облегчить боль требуется употребление рыбьего жира.
14. Постоянный массаж.
15. Увеличение курса приема витамина С, при его нехватке в организме.
16. Исключить из рациона продукты, относящиеся к семейству пасленовых (картофель, помидоры и т.д.), а также молочного продовольствия.
17. Сократить или полностью исключить потребление различных овощных масел.
18. Выпивать как можно больше сока из моркови.