Особенности медитаций и их выполнения — Народные методы лечения рака

Особенности медитаций и их выполнения

Медитация представляет собой своего рода расслабляющее упражнение для тела и разума. В ходе ее проведения человек может достигнуть особого психологического равновесия и предаться глубоким размышлениям. Существует множество методик достижения полного умиротворения. Например, метод сильва предполагает избавление от стресса и повышение творческого потенциала человека. Причины проведения и способы медитаций могут быть разные, однако, результат практически всегда один — достижение душевного спокойствия, познание истин мироздания, появление позитивного настроя.

Чтобы медитация была эффективна, нужно понять, с какой целью она проводится и чего человек пытается с ее помощью достичь. Целью медитации может быть решение жизненной задачи, обретение душевного равновесия и т. п. Согласно методу хозе сильва, человек может достичь всего, что пожелает. Считать, что медитация прошла успешно, а курс ее проведения подошел к концу можно лишь в том случае, если человек получил ответы на поставленные перед собой вопросы, разрешил проблему, обрел внутреннюю гармонию.

Как медитировать

Для проведения медитации не существует предопределенной позы. Нужно принять удобное положение, в котором можно неподвижно провести 15-20 минут. Чтобы медитация не ассоциировалась со сном, не рекомендуется делать ее лежа. Существует разнообразие способов вхождения в медитацию, среди которых техники концентрации, самогипноза, пения мантр и многие другие. Выбирается техника в зависимости от поставленной цели. Выходить из медитации нужно постепенно, переводя внимание снова на физическое тело.

Далее — Профилактика рака травами. Народное лечение
Перейти в меню раздела
Смотрите — Компьютерный томограф купить выгодно!