Почему бывает трудно заснуть? — Народные методы лечения рака

Почему бывает трудно заснуть?

Человек не может долго заснуть от нервного перевозбуждения, от усталости и сонливости в течение дня. Организму нужен полноценный отдых. Поезжайте на море. 

Какие есть еще причины плохого засыпания.

Ложная фиксация внимания

Отчего мы не можем заснуть? Очевидно от того, что фиксируем свое внимание на чем-то определенном. Покупатели нашей аптеки, которым мы — как будет рассказано ниже — подарили к Рождеству подушечки для сна, наполненные травами, в основном фиксировали свое сознание на том, что не могут заснуть без снотворного, и только после того, как им было предложено нечто лучшее, они отказались от этой психологической установки. Мы хорошо помним разговор с нашим другом, психологом, который очень остроумно рассказал нам о реакции одного пациента, страдающего хронической бессонницей. Наш друг пытался показать ему приятные стороны ночного бодрствования, чтобы тот перестал из-за этого раздражаться, но это оказалось совершенно невозможным.

Даже в случае кратковременных нарушений сна мы должны понять: все происходит от того, что мы слишком углубились в какую-то мысль, чувство, желание или представление...

Часто это начинается уже в раннем детстве. Кроватка младенца должна стоять в самом защищенном от раздражающих факторов месте, и мать должна сделать все, чтобы на ребенка не воздействовали шум, слишком яркий свет, поля вредной .энергии (сюда относятся и водные радары) и т.п. Для ребенка более старшего возраста сон должен быть связан с приятными ощущениями: чтение перед сном, рассказ всяких историй, песенка, молитва при свече или наблюдение месяца и звезд. Это становится ритуалом, и ребенок наслаждается десятью минутами ничем не ограниченного к себе внимания, которое ему оказывается.

Совершенно неверно угрожать ребенку отправкой в постель, если он не слушается. Тем самым сон в кровати становится видом наказания.

Чай из валерьяны сегодня несколько обойден вниманием. При приготовлении она так сильно пахнет, что запах долго еще остается в квартире. Да и вкус чая очень своеобразен, поэтому необходимо убедиться в его пользе, чтобы можно было пренебречь этими недостатками.

Будет полезным укреплять не только свою нервную систему, если появились проблемы со сном, но и здоровье всего организма. Одно из самых приятных занятий, которое будет не только полезно людям всех возрастов, но и приятно для души — бассейн. Чтобы записаться туда, потребуется медицинская справка (ее можно получить здесь -- мед-справка-для-бассейна.рф) и некоторые вещи, а именно: полотенец, купальник, шапочка, сменная обувь (лучше сланцы) и, конечно, хорошее настроение.

Чайный сбор, значительно улучшающий вкусовые качества валерьяны, имеет следующий состав:

Успокаивающий чай

• корень валерьяны 40 г;
  
• шишки хмеля 30 г;
  
• листья мяты 15 г;
  
• цветы кенафа 15 г.