Польза свежевыжатых соков
Всем известно, что без свежевыжатого сока не обходится ни одна западная семья во время трапезы, ведь на западе все бережно относятся к своему здоровью. Действительно, свежевыжатые соки — это витамины и полезные вещества. Употребляя свежевыжатые соки, все полезности, которые содержаться в них усваиваются организмом быстрее и полностью, чем во время обычной еды. При этом организм затрачивает для усвоения меньше усилий, чем во время еды.
Свежевыжатые соки полезны как детям, так и взрослым, особенно в случае, если анализ на витамины показал наличие гиповитаминоза. Они насыщают организм витаминами и микроэлементами и помогают лучше усваиваться еде во время трапезы. Свежие соки достаточно диетичны, поэтому они также полезны во время разгрузочных дней или восстановления организма после перенесенных болезней. Медицина же сегодня часто прибегает к такой методике лечения, как сокотерапия. Она отлично очищает организм от накопившихся вредных веществ и шлаков, улучшает обменные процессы, отлично восстанавливает организм после перенесенных заболеваний, снижает вес и дает молодость организму. В сокотерапии используются не только овощные и фруктовые соки, но и соки растений, которые являются лечебными.
Но прежде чем, активно принимать свежевыжатые соки, обязательно нужно проконсультироваться с диетологом или врачом для того, чтобы вместо ожидаемой пользы, наоборот не нанести вреда. Например, при таких заболеваниях, как панкреатит или язвенная болезнь нельзя пить кислые соки (клюквенный, яблочный, брусничный, лимонный). Они, наоборот, вместо пользы нанесут больше вреда, так как в них содержатся органические вещества, способные вызвать приступ боли и изжогу. Люди, которые болеют сахарным диабетом, не должны употреблять, например, клубничный или виноградный сок, которые содержат глюкозу в больших количествах. Не следует также сильно увлекаться свежевыжатыми соками тем, у кого слабый кишечник, так как они оказывают послабляющее действие.
Для лучшей пользы свежие соки нужно принимать сразу же после приготовления, так как со временем хранения, даже в холодильнике, они теряют свою пользу. Принимать желательно за полчаса до еды или промежутками между трапезой. При этом не значит, что для большей пользы свежие соки нужно пить литрами.Определение биоэквивалентности свидетельствует, что для положительного результата достаточно и одного стакана, чтобы не перегрузить почки.
Далее — Первая помощь при укусах насекомых
См. Как продлить молодость и сохранить здоровье
Вернуться на главную страницу