Упражнения для шейного отдела позвоночника — Народные методы лечения рака

Упражнения для шейного отдела позвоночника.

Разблокирование шейного отдела позвоночника

Шея является связующим звеном между областью черепа и областью грудной клетки. И любая блокировка, возникающая в районе шеи блокирует связь между импульсами головного мозга и деятельностью легких. В результате в области головы возникает избыточное давление, приводящее к кровоизлияниям, инсультам, склерозу, головным болям. А кроме этого, в головном мозге возникает дефицит энергии из-за малого количества кислорода, поступающею из области легких.
В районе затылка на пути циркуляции спинномозговой жидкости расположена трудно проходимая застава, мешающая свободному течению энергии. Для того чтобы наладить постоянно гармоничную взаимосвязь между головным мозгом и остальным телом, обязательно необходимо убрать все блокировки из области шейного отдела позвоночного столба, научившись правильно структурировать голову и шею относительно главной вертикальной оси.
Кроме всего прочего, в области горла расположены щитовидная и паращитовидная железы. И все предлагаемые в этом разделе упражнения помогают нормализовать работу этих желез внутренней секреции.

Упражнение "Шея журавля — шея черепахи"

1.   В положении стоя поставьте стопы параллельно друг другу на ширину плеч, руки свободно опустите вдоль тела.
2.   Постарайтесь расфокусировать зрение так, чтобы все расплылось в легком тумане.
3.   Ослабьте внимание и дождитесь расслабления психики.
4.   Постарайтесь расслабить все тело.
5.   Переместите подбородок по дуге вперед — вверх, максимально вытягивая шею вперед.
6.   Переместите подбородок по дуге вниз — назад, втягивая шею, стараясь втянуть голову в плечи так, чтобы подбородок коснулся груди.
7.   Повторяйте движения, описанные в пунктах 5 и 6, выполняя их плавно, постепенно наращивая амплитуду, стараясь найти наиболее естественный для вас ритм.
В процессе маятникового движения двигаться должны только шея и голова, плечи же должны оставаться неподвижными.
8.   Продолжайте чередовать выполнение рекомендаций пунктов 5 и 6 лишь до тех пор, пока вам это комфортно. После, чего остановив движение, расположите голову в обычном положении так, чтобы глаза смотрели прямо вперед.  Далее рекомендуется пассивно наблюдать за своими телесными ощущениями, пока  не возникнет у вас потребность в активной двигательной деятельности.

Лечение позвоночной грыжи и протрузии весьма эффективно с помощью метода кинезитерапии. В реабилитационном центре "Кенези-Профи" опытные врачи кинезитерапевты применяют специальные комплексы функциональных и силовых тренировок, физиотерапевтические и мануальные процедуры, водные процедуры.

Далее — Здоровое питание или баланс у стола
Вернуться на главную страницу

http://www.chasovoymir.ru/ baselshop копии швейцарских часов.