Выбираем спортивный тренажер — Народные методы лечения рака

Выбираем спортивный тренажер


Занятия спортом помогают поддерживать фигуру в идеальной форме, наращивать мышцы, укреплять здоровье, чувствовать себя увереннее. Наибольший эффект будут приносить занятия на специальных тренажерах, разработанных специалистами в области фитнеса. В каждом спортивном зале таких приспособлений можно найти минимум с десяток. Но что делать, если нет возможности или желания регулярно посещать спортивные залы? Возможно, для некоторых комфортнее будет делать упражнения в домашних условиях без постороннего участия и внимания. Кроме того появляется возможность подобрать наиболее удобный режим занятий, вписывающийся в индивидуальный распорядок дня.


Но размеры среднестатистической квартиры вряд ли позволят разместить дома больше одного-двух тренажёров, а выделить отдельную комнату под домашний спортивный зал захочет далеко не каждый. Поэтому очень важно, придя в магазин спортивных тренажеров для дома, выбрать среди огромного количества моделей именно ту, которая будет отвечать индивидуальным потребностям будущего спортсмена. 


По большому счёту все тренажеры делятся на две большие группы: кардиотренажеры (поддерживают в тонусе дыхательную и сердечно-сосудистую системы, помогают сбросить вес) и силовые тренажеры (для накачивания различных групп мышц или мышц всего тела).


К кардиотренажерам относятся:


- велотренажеры — тот же велосипед, но стоит на месте и имеет датчики, показывающие состояние организма, скорость передвижения и пройденный путь;


- беговые дорожки;


- эллиптические тренажеры — смесь беговой дорожки, велотренажера и степплера (шагающего тренажёра)


- гребные тренажеры — имитируются движения вёслами.


К силовым тренажерам относятся:


- фитнесс-станции;


- тренажеры для пресса;


- гантели;


- стойки, скамьи.


Любой из подобных тренажеров может быть установлен дома, главное сначала определиться, с какой целью они будут использоваться: для похудания, оздоровления или набора мышечной массы.


Смотрите по этой теме —
Тренажер Орбитрек для домашних тренировок

Далее
 — Медицинский туризм в Японии
Вернуться в меню раздела


Автоматические кассы самообслуживания из чего состоит касса самообслуживания.