Чем отличаются профессиональные и домашние тренажеры?
Спортивные залы и фитнес клубы оборудованы профессиональными тренажерами, рассчитанными на очень длительные нагрузки. Эксплуатировать их можно сутки напролет, при этом служить они будут все так же исправно. Для занятий в домашних условиях по несколько часов пару раз в неделю их приобретать не стоит. Вряд ли в течение всего дня кто-то будет педали на нем выжимать, а стоимость таких тренажеров достаточно велика.
А вот для оборудования спортзала необходимо будет купить профессиональные тренажеры, потому что установленный домашний тренажер выдержит от силы пару месяцев интенсивного использования, после чего придет в негодность. Поэтому лучше уже раз потратиться на закупку качественного профессионального оборудования, чем каждый месяц заниматься починкой выходящих один за другим из строя агрегатов.
По мнению опытных тренеров, профессиональный силовой тренажер должен быть рассчитан на определенный тип упражнений. Простой и в то же время универсальный тренажер, подходящий для использования в домашних условиях — скамья со стойкой для штанги. Благодаря такому агрегату можно выполнять базовые упражнения, заниматься гантелями, делать жим лежа.
Среди кардиотренажеров лучшим выбором, пожалуй, станет велотренажер. Занимая немного места, он позволит снизить вес, развить мышцы ног, увеличить выносливость организма. Как альтернативу велотренажеру можно приобрести степпер. Переведя с английского, можно понять, что задача данного тренажера — имитация шагов, при желании на нем можно увеличивать нагрузку.
Эллиптический тренажер — усовершенствованный вариант степпера, он оснащен рычагами для рук и ног. Увидеть у кого-нибудь дома гребной тренажер вряд ли получиться, его используют только в спортивных залах. Его задачей является укрепление мышц рук и грудной зоны, тренировка сердца.
Далее — Самые вкусные сорта чая
Вернуться в меню раздела