Гимнастика для глаз и век — Народные методы лечения рака

Гимнастика для глаз и век

Специальная гимнастика поможет снять усталость глаз. Эти упражнения помогают поддерживать и восстанавливать живость глаз.

Упражнение 1. Медленно поднять и опустить веки. Это упражнение нужно повторить 5—7 раз утром и вечером.

Упражнение 2. Кончиком пальца слегка нажать на наружный край глаза и энергично 5—6 раз открыть и закрыть его. То же самое проделать с другим глазом.

Упражнение 3. Краешком глаза повести влево, вверх, вниз, вправо. Это упражнение выполнить поочередно то левым, то правом глазом, затем 2 глазами одновременно.

Упражнение 4. Поднять как можно выше веки, затем медленно опустить — 2—3 раза.

Упражнение 5. Широко открыть глаза, напрячь мышцы и кожу лица. Затем расслабиться, через 3 секунды повторить то же упражнение 4—5 раз.

Если вы в течение длительного времени не отходите от экрана телевизора или монитора, то рекомендуется сделать следующие упражнения.

Упражнение 1. Медленно отвести взгляд от экрана, пристально посмотреть в какую-либо точку на стене (или в окне, на потолке и т.д.).

Упражнение 2. Кончиками пальцев слегка надавливать на глазные яблоки в течение нескольких секунд. Повторить упражнение несколько раз.

Закрытыми глазами выполнить вращательные движения 5 раз вправо и 5 раз в обратном направлении.

Кому из нас не хочется, чтобы глаза были красивыми, выразительными и здоровыми! Для этого необходимо побольше гулять на улице, регулярно делать гимнастику для глаз, носить очки, если вам это необходимо, и ешьте продукты, богатые витаминами А и С: лимоны, шпинат, апельсины, морковь и др.

Точечный массаж поможет быстро и эффективно снять усталость с глаз. Продолжительность нажатия 1 — 2 минуты.

Для удаления мелких мимических морщин около глаз нажать большими пальцами на точки, расположенные в 1 см от внешних уголков глаза. Продолжительность нажатия 1 минута.
Делать этот массаж надо перед зеркалом 2 раза в день.

Все перечисленные упражнения помогают поддерживать и восстанавливать живость глаз, которая является признаком здоровья и красоты.

Во все времена женщины пускались на самые невероятные уловки, добиваясь блеска и игры глаз. Но красота глаз не только блеск, чистота, густые ресницы. Состояние нижних и верхних век влияет на нее не меньше.

Глаза чрезвычайно чувствительны и ранимы, а потому относиться к ним надо, как к драгоценности, тщательно ухаживать и давать отдых. Их главные враги — переутомление и пыль. Пощадите глаза и никогда не читайте в затемненной комнате, а также лежа в постели. Лучший же отдых для глаз — сон.

Во время работы необходимо, чтобы достаточно яркий, но не режуший глаз свет падал с левой стороны. При ярком солнце рекомендуется ношение солнцезащитных очков, позволяющих не щурить глаза. Носить очки беспричинно не стоит, это может плохо отразиться на зрении. Даже при совершенно здоровых глазах необходимо раз в 2 года посещать врача-окулиста с целью проверки остроты зрения.

Обратите внимание. Для ухода за волосами хорошо зарекомендовали себя эфирные масла для волос. Компания «ЛЕКУС» предлагает ароматические эфирные масла серии «Радуга ароматов». Все аромамасла этой серии только натуральные и полностью безопасные.

Далее — Причины появления прыщей
Вернуться в меню раздела

Смотрите:

Народные рецепты от выпадения волос

Массаж лица

Укрепление бровей и ресниц

Особенности аюрведческой косметики

Поресничное наращивание ресниц