Кремлевская диета
Самой опасной из всех модных диет является, конечно, кремлевская. Весь мир этой диеты «наелся» около 40 лет назад, как и наш народ в тогдашнем Советском Союзе.
Обратите внимание!
Кремлевская диета ранее использовалась под другими названиями: очковая диета, диета американских астронавтов. Она во многом сходна с диетами Аткинса, Агастона и Квасьневского.
Читателей особенно интригуют секретными списками продуктов и блюд с условными единицами (очками), которые присвоены каждому из них.
Посмотреть для кремлёвской диеты таблицу продуктов по очкам можно на сайте vstylefitness.ru «В стиле Fitness». Сайт посвящен проблемам похудения и диет для избавления от лишнего веса.
На самом же деле, эти списки с указанием очков — являются содержанием углеводов (в граммах) на 100 г продукта или блюда, данные которых любой человек найдет в обычном справочнике химического состава пищевых продуктов.
Диета очень опасная. В 70-е годы XX века из-за этой диеты очень многие «аукнулись» тяжелыми заболеваниями почек, печени, поджелудочной железы, сердечнососудистой системы, суставов и др. Отрицательное действие на организм обнаруживается не сразу, а через полгода, год, иногда позже; все зависит от состояния здоровья — чем оно лучше, тем позже разовьются осложнения.
Вред кремлевской диеты
Суть этой кремлевской диеты в том, жира и что мяса можно есть без ограничения, но употребление углеводов надо жестко ограничить.
Похудение за 8 дней на 5-6 кг не просто опасно для здоровья, а еще и очень не эстетично, так как при быстром похудении кожа (особенно лица) будет висеть, как у шарпея.
Без ограничений в кремлевской диете можно есть майонез, маргарин, колбасу всех сортов, мясо любых сортов, что самое главное для мужской половины человечества, алкоголь (водка, сухие вина). Вред кремлевской диеты очивиден.
Одно из примерных меню кремлевской диеты на один день
Завтрак: глазунья с ветчиной 200 г — 1, сыр 50 г — 1, чай без сахара 150 г — 0, кофе .
Обед: курица вареная 200 г — 0, бульон говяжий 500 г — 0, сухарь 1 штука — 8, овощи с грибами 100 г — 1, сыр 50 г — 1, салат овощной 100 г — 6.
Ужин: бифштекс 100 г — 1, стакан сухого вина 250 г — 1, фасоль стручковая 40 г — 3, чай без сахара 150 г — 0, кофе с коньяком 150 г — 1.
Точно подсчитать химический состав и энергоценность сложно, так как нет раскладки блюд, поэтому полученные нами при расчете данные могут отличаться примерно на 10% в ту или другую сторону. Итак, что же получается?
Белка — около 110-120 г, жира — 130-140 г, в том числе холестерина 1,1-1,2 г, углеводов усвояемых — 35-40 г, мало витаминов группы В (в частности, В1 и В2 — около 1 мг), витаминов С, А и каротина, много кальция (около 1200 мг) и фосфора (около 1600 мг), но очень мало калия (около 2000 мг). Энергоценность — 1800-1900 ккал.
Далее — Мнение диетолога о Кремлевской диете
Вернуться в меню раздела
Смотрите — Аутотренинг — внутренняя программа здоровья и Правильное питание — залог вечной молодости!