Самым действенным методом борьбы с целлюлитом является вакуумный массаж. Но в условиях салона красоты данная процедура стоит очень дорого, поэтому отменой альтернативой является выполнение вакуумного массажа в домашних условиях.
Самое главное — это выполнять все рекомендации по проведению вакуумного массажа и пройти полный его курс.
Польза вакуумного массажа
Вакуумный массажер применяется для лечения огромного количества заболеваний, в том числе и целлюлита.
Он делает кожу подтянутой и более упругой. Также данный массаж стимулирует лимфоток, тем самым ускоряет вывод жидкостей и токсинов из тканей. Он улучшает кровообращение, корректирует фигуру, снимает напряжение, усталость и вялость мышц. Кожа после прохождения полного курса вакуумного массажа становится молодой, эластичной и гладкой.
Противопоказания
1. Повышенная температура тела и артериальное давление.
Подготовка к вакуумному массажу.
Перед проведением вакуумного массажа самостоятельно в домашних условиях необходимо хорошо подготовиться.
1. За 30 минут до процедуры выпейте стакан воды.
Приступаем к вакуумному массажу.
Вакуумный массаж можно проводить силиконовыми либо обыкновенными классическими банками.
Силиконовые банки от целлюлита и масло
1. Для того, чтобы банка лучше скользила по телу, нужно тело смазать массажным кремом либо специальным анти целлюлитным маслом.
2. Далее сожмите банку в своих руках и приложите её к своей коже. После того, как банка к коде прилепилась, осуществляйте движения сверху — вниз (круговые движения либо по спирали, а также прямые линии). Массажные движения на бёдрах должны быть направлены к узлам паха, на животе проводятся круговые движения и только лишь по часовой стрелке.
3. Баночный массаж нужно сочетать с ручным, и сам эффект лучше будет. Удобно две банки применять одновременно, обрабатывая, к примеру 2 ноги. Массируя кожу не нужно держать банку долго на одном месте, в противном случае появятся синяки.
4. Во время массажа не затрагивайте подколенную впадину и внутреннюю часть бедра, а также область лимфо узлов в паховой области.
5. В начале продолжительность массажа должна составлять не больше пяти минут а после освоения вам техник, длительность процедуры можно увеличить до 15-ти минут на каждую проблемную зону с выраженным целлюлитом. Курс вакуумного массажа составляет от 10-ти до 20-ти процедур и проводится на каждодневной основе.
6. Заканчивается вакуумный массаж лёгким ручным массажем.
Стеклянные банки также успешно сегодня применяются в борьбе с целлюлитом и проведением вакуумного массажа.
Если для сеанса вакуумного массажа вы применяете стеклянные классические банки, тогда вам потребуется:
Накрутите ватку на пинцет, далее смочите её в спирте и подожгите. Опустите на 1-2 секунды пинцет в банку и потом быстро приложите банку к телу. Банка присосётся к коже, если вы почувствовали сильную боль, тогда банку нужно снять и приложить опять.
Водите банкой очень медленным движениями по всем проблемным участкам, соблюдая при этом весь закон вакуумного массажа — поднимаемся от ног к сердцу. Вакуумный массаж посредством стеклянных классических банок выполняется круговыми, спиралевидными и зигзагообразными движениями.
Завершается сеанс ручным массажем, осуществляя поглаживания и лёгкие похлопывания.
Баночный массаж в душе
Экономя своё драгоценное время, можно вакуумный массаж сочетать с приёмом душа. Вначале хорошенько разогрейте ягодицы, живот и бёдра под струйкой горячей воды. Потом разотрите своё тело жёсткой рукавицей либо мочалкой. Проблемные участки тела, пораженные целлюлитом смажьте гелем для душа и слегка сдавив силиконовую банку, приложите её к своей коже. Выполните вакуумный массаж для всех проблемных участков на теле. Потом нужно принять контрастный душ, а окончить процедуру нужно холодным обёртыванием.
Милые наши женщины, помните, что вакуумный массажер от целллюлита — это никак не замена сбалансированного и правильного питания и занятий в спортзале. Это только лишь дополнительная мера, в извечной борьбе за красивую кожу и стройную великолепную фигуру!
Всем удачи, красоты и великолепной фигуры без целлюлита!